Bewegungsakademie:

Wer rastet - der rostet!

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      Als staatl. anerk Physiotherapeutin mit verschiedenen Trainerscheinen biete ich Ihnen Gruppen- und Firmenkurse als fortlaufende Kurse, Vorträge oder einmalige Workshops zu folgenden Themen an:

                    > Betriebliche Gesundheitsvorsorge Maßnahmen                            (in Kooperation mit der IKK classic)

> Jumping Fitness Kurse  (in Kooperation mit der VHS Unteres Remstal) 

> Rückengesundheit fördern (§ 20)

> Aquafitness Kurse (§ 20)

> Faszientraining (§ 20)

> Nordic Walking (§ 20)

> Functional Walking

> Urban Styles - Hip Hop Dance

> Weitere Kurse auf Anfrage möglich!

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Aktuelle Kurse:

NEU !!!   JUMP Workout

               JUMP- Workout ist ein einzigartiges, effektives und                                   energiegeladenes Kursformat, das für jung und alt,                  Sporteinsteiger oder Profi geeignet ist.

                       Positive Effekte auf Körper und Geist werden                            in einem intensiven Workout vereint.
Das abwechslungsreiche Trampolintraining kräftigt den gesamten Körper und schont dabei die Gelenke. Es trainiert die muskuläre Ausdauer, die Muskelkraft, das Gleichgewicht, sowie die                                Faszien und aktiviert besonders die Bauch-, Beine- und Rückenmuskulatur. Auch die gesamte Tiefen- und Beckenbodenmuskulatur wird durch das kontinuierliche Ausbalancieren  auf dem Sporttrampolin intensiv trainiert.

       Neben all den positiven Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit sorgt dieses effektive Ganzkörpertraining für gute Laune,                   denn es werden jede Menge Glückshormone ausgeschüttet.                     

Los geht`s – Let´s JUMP & have Fun!

 

Wann:            Dienstags, 17.30 – 18.30 Uhr,   6 mal

Termine:        23.06. / 30.06. / 07.07. / 14.07. / 21.07. / 28.07.2020

Wo:                DoPhysio Schule, Fellbacher Str. 115, 70736 Fellbach (Raum 10)

Wer:               Für Jugendliche & Erwachsene ab 15 Jahren,  keine Vorkenntnisse nötig!

Mitbringen:    Bequeme Sportkleidung, Turnschuhe für drinnen, Handtuch, Getränk.

Anmeldung:    NUR  BUCHBAR  ÜBER:                                                                                                                         VHS Unteres Remstal Frau Sabine Netzer:                                                                                           > sabine.netzer@vhs-unteres-remstal.de                                                                                               > Telefon: 07151/ 95 880 16

 

Bitte beachten: Während der Corona – Zeit sollten Sie schon in Sportkleidung zum Kurs kommen! Es stehen leider KEINE Umkleidekabinen zur Verfügung.

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Rückengesundheit fördern (Zertifizierter Präventionskurs nach § 20):

Um für die Hauptursachen von Rückenschmerzen nachhaltige Lösungsansätze zu bieten, verfolge ich einen ganzheitlichen bio - psycho- sozialen Ansatz in meinen Rücken- Kursen.

Durch gezielte Übungen und Vermittlung von Handlungs- und Effektwissen werden die Teilnehmer meiner Kurse zu regelmäßiger körperlicher Aktivität, dem Abbau von psychischen Überlastungen und einer veränderten Einstellung zu Rückenschmerzen geschult.

(Dieser Kurs kann von allen Krankenkassen bezuschusst werden!                                              Fragen Sie vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse nach.)

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> Aqua - Fitness (Zetrifizierter Präventioskurs nach § 20):  

Intensives Ganzkörpertraining im Wasser: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden mit gezielten Übungen im Wasser mit Power & Spaß trainiert!

Durch die Reduktion des Körpergewichts im Wasser werden die Gelenke des Körpers beim Training im Wasser entlastet.

(Dieser Kurs kann von allen Krankenkassen bezuschusst werden!                                                    

Fragen Sie vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse nach.)

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>Faszientraining (Zertifizierter Präventionskurs nach § 20):

Faszien sind die Bindegewebshüllen der Muskeln. Sie lieben es bewegt zu werden am besten in alle Richtungen und möglichst abwechslungsreich. Wenn die Faszien verkleben können Sie Bewegungseinschränkungen und Schmerzen in allen Muskeln und Gelenken des Körpers verursachen. In diesem Kurs lernen Sie Übungen wie Sie IHre Faszien pflegen und gesund halten können! Diese sind einfach zu erlernen und gut auch daheim durchführbar!

(Dieser Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden!

Fragen Sie vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse nach.)

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Nordic Walking (Zertifizierter Präventionskurs nach § 20):

Ausdauertraining mit Walking Stöcken an der frischen Luft: Der ganze Körper wird gelenkschonend trainiert, der Herzmuskel wird gekräftigt und der Kopf wird frei - ein ideales Training um Stress abzubauen, Körpergewicht zu reduzieren oder einfach nur fit zu werden & zu bleiben!

(Dieser Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden!

Fragen Sie vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse nach.)

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> Functional Walking:

Ein effektives zeitsparendes Ganzkörpertraining, welches aus einem Ausdauertraining durch zügiges Gehen in Verbindung mit Elementen aus der Funktionsgymnastik besteht.

Kondition und Koordination werden abwechslungsreich und mit viel Spaß an der frischen Luft verbessert. Dadurch wird zusätzlich das Immunsystem gestärkt und Stress abgebaut.

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> Urban Styles: Hip Hop Dance:

Die Hip Hop Kultur spiegelt sich in verschiedenen Lebensbereichen: In der Musik ist es der Rap, in der Mode die Oversize - Kleidung, in der Kunst ist sie als Graffiti sichtbar und im Tanzbereich sind es die Urban Styles - die verschiedenen Hip Hop Tanzsstile wie Locking, Ragga oder House - Dance.

In meinen Kursen werden nach einem Aufwärmprogramm Grundelemente aus verschiedenen Urban Styles  erlernt und geübt, sowie verschiedene Choreographien zu verschiedenen Hip Hop Tanzstilen gelernt und getanzt.

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Kontakt & Infos unter:

Seelenheil - Ganzheitliche Gesundheit

Verena Schiller

tanz@verena-schiller.de 

0173 - 36 96 237 

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Kontakt: tanz@verena-schiller.de Telefon: 0173 - 36 96 237